สล็อตออนไลน์ อาหารที่มีแคลอรีและไขมันสูงอาจทำให้คุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ แต่ไม่ใช่ของขบเคี้ยวทุกชนิดที่มีไขมันมาก slot
5 ขนมที่ไม่ทำให้คุณอ้วน
- ฮูมูส
- ผลไม้
- ป๊อปคอร์น
- ขนมปังแท่ง
- โยเกิร์ต
คุณอาจต้องการตรวจสอบอาหารว่างเหล่านี้อีกครั้งและจำนวนแคลอรีเพื่อพิจารณาว่าคุ้มค่าหรือไม่ในแง่ของการเพิ่มน้ำหนัก
1. ชีสสตริง 111 แคลอรี่ ไขมัน 3 กรัม
2. เพรทเซล: 131 แคลอรี่ ไขมัน 4 กรัม
3. ป๊อปคอร์น 30 แคลอรี่ ไม่มีไขมัน
4. ผลไม้ 90-140 แคล ไขมัน 0-0 กรัม (แล้วแต่ชนิด)
5. มะม่วงอบแห้ง 80 แคล ไขมัน 0 กรัม
6. ผักเสียบไม้กับครีม : 100-120 แคลอรี่ ไขมัน 2 กรัม
7. โยเกิร์ต 170-200 แคลอรี่ และน้ำตาลไม่เกิน 12 กรัม (แล้วแต่ยี่ห้อ) 8. สมูทตี้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือน้ำผลไม้
สำหรับคนจำนวนมาก การนับแคลอรี่ไม่ใช่ทางเลือก พวกเขาพบว่ามีข้อจำกัดมากเกินไป และไม่สนใจในกระบวนการนี้ ข่าวดีก็คือมีของขบเคี้ยวที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่รู้สึกผิด
ด้านล่างนี้คือขนม 10 อย่างที่ไม่ทำให้คุณอ้วน
